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Conoce estos 3 Remedios caseros para el mal aliento que te pueden ayudar a deshacerte de la halitosis para siempre.
El mal aliento, formalmente conocido como halitosis, afecta a mucha gente. La halitosis, básicamente, se debe a una mala higiene bucal, aunque a veces también puede ser causada por enfermedades del hígado, problemas renales, reflujo ácido, sinusitis, problemas gastrointestinales, faringitis estreptocócica o problemas dentales como la caries dental, enfermedades de las encías, cáncer oral, conductos radiculares infectados, o sequedad en la boca.
En este artículo voy a decirte cómo puedes deshacerte del mal aliento de una vez por todas.
Tu dieta lo es todo

Ya sabes lo que dicen: Tú eres lo que comes. Esto es tan cierto para la salud de tus órganos internos como para los dientes. Si tú comes alimentos de basura todo el tiempo, no será ninguna sorpresa si tú aliento será siempre demasiado cutre. ¡Diablos, no!
Para ser franca, tú debes comer frutas y verduras para que te mantengan sano, mejorando tú digestión y mantengan alejado el mal aliento de tu boca. Las frutas ricas en vitamina C son ideales para la lucha contra el mal aliento debido a sus elementos ácidos que matan las bacterias, que causan que el mal olor se desarrolle en tu boca. Del mismo modo, las verduras como el apio y las zanahorias también son bien conocidas como remedios naturales para el mal aliento.
Hay ciertos tipos de alimentos que deberías tratar de evitar, si quieres mantener un aliento fresco en todo momento, uno de estos alimentos es la carne. La carne tiene una tendencia a atascarse entre los espacios de los dientes y hacer que el aliento se afecte, así mismo, si comes pescado, su fuerte y apestoso olor puede afectar tu aliento bastante mal, para ser justos, sin embargo, no todo el mundo está dispuesto para evitar estos alimentos, en cuyo caso, debes cepillarte y usar el hilo dental en tus dientes inmediatamente después ingerir ese tipo de comida.
Lo mismo va para la leche y los productos lácteos
La leche tiene una tendencia a dejar un residuo blanquecino en la parte posterior de la lengua, que a su vez da lugar a mal aliento. De hecho, si te raspas las partes traseras y delanteras de la lengua con una cuchara y luego hueles ese material blanquecino, te darías cuenta de lo que sucio que esta. Imagínate si esta sustancia blanquecina permanece en tú boca durante días, meses o años.
Si el consumo de productos lácteos es una necesidad para ti, por favor, cepíllate los dientes y limpia tu lengua con un limpiador de lengua inmediatamente después de comer, y si es posible, usa un enjuague bucal que te limpie la boca.
El queso no siempre es bueno para el aliento. Si tú comes queso recién hecho, sin duda puede ayudarte a tener tu aliento fresco. El queso antiguo y apestoso, por otro lado, pueden causarte problemas de mal aliento.
La cebolla y el ajo son alimentos conocidos por su fuerte olor, si tú los comes hervidos, no van a afectar tu aliento mucho, pero consumirlos en forma cruda de hecho puede dar lugar a tener un mal aliento. Si no me crees, basta con preguntarle a alguien en tu casa – de preferencia a alguien de confianza con quien puedas hablar honesta y abiertamente – que huela tú aliento después de un par de horas de tener una comida con cebollas crudas y / o ajo; y ve lo que dicen.
Como regla general, debes asegurarte de que tu boca nunca este seca, excepto por supuesto cuando tú duermas en la noche, cuando estas dormido, el flujo de saliva en tu boca se reduce en gran medida, lo que resulta en una boca seca y con mal aliento a la mañana siguiente, honestamente, no hay mucho que puedas hacer al respecto realmente, excepto lavarte los dientes tan pronto como tú te despiertas. Pero aparte de eso, tú debes mantener tu cuerpo hidratado todo el tiempo bebiendo mucha agua durante todo el día, empezando con un vaso de agua por la mañana temprano.
Además, debes evitar, o al menos reducir el consumo de alimentos que hacen que tu cuerpo se deshidrate, como el alcohol, té, café, etc.
Fumar mata
Los cigarrillos son malos – no sólo para los pulmones, sino también para el aliento. Cuando tú consumes un alimento, el aliento se vuelve un poco desagradable en función de lo que has comido, gracias a las partículas de alimentos que se quedan atrapadas entre los dientes y en la superficie de la lengua. Y si además de eso, tú comienzas a fumar, tu aliento se vuelve peor porque los productos químicos que se liberan en tu boca al fumar hacen que esta se seque. Por lo tanto, si te es posible, no fumes después de una comida.
No solo se trata de que el fumar afecte el aliento de una persona de manera negativa, mascar tabaco en cualquier forma también puede resultar en un mal aliento.
3 Remedios Caseros Probados Para El Mal Aliento
A continuación, encontrará 3 remedios caseros diferentes que pueden ayudarte con el mal aliento de forma rápida y eficaz.
La mejor parte es que lo necesario para estos remedios se puede encontrar en todos los hogares.
Te recomiendo que pruebes con calma cuál de los remedios caseros presentados aquí te da los mejores resultados.
Remedio No. 1 – Bebe Mucho Líquido Y Destierra Por Completo El Mal Aliento
Una de las razones comunes del mal aliento es la boca seca.
Si nota que su boca está a menudo seca y su aliento huele mal, debe beber agua mineral regularmente.
Aunque pueda parecer trivial: asegúrese de beber lo suficiente para evitar la sequedad de boca.
La saliva es una de las mejores maneras naturales de eliminar las bacterias de la boca. Mineraliza los dientes las 24 horas del día y por lo tanto es una protección esencial para los dientes.
Nota: Especialmente en personas mayores de 60 años, el aumento de la humedad disminuye considerablemente. Asegúrese de beber mucho líquido regularmente a medida que envejece.
Remedio No. 2 – El Té Negro Elimina Por Completo El Mal Aliento
El té negro contiene polifenoles. Estos previenen la propagación de bacterias.
Recomendable tomar otra taza más, ¿no te parece? Investigadores de la Universidad de Illinois en Chicago han descubierto que el té negro mejora el mal aliento. Según los científicos, los polifenoles del té evitan que las bacterias orales se multipliquen. El resultado es la liberación de metabolitos menos desagradables.
Remedio No. 3 – Acabe Con El Mal Aliento Con Bicarbonato de Sodio
No sólo se pueden limpiar las bandejas sucias con bicarbonato de sodio, sino que este remedio casero también es eficaz contra el mal aliento. Elimina suavemente los depósitos en la lengua y equilibra el pH en la boca.
Como se usa: Hacer un enjuague bucal disolviendo media cucharadita de bicarbonato en un vaso de agua y enjuáguese la boca dos veces al día.
Cómo mantener una correcta higiene bucal
Es posible que no te des cuenta, pero tu boca contiene una gran cantidad de gérmenes y microbios que causan mal olor.
Cada vez que comes cualquier tipo de alimento, estos gérmenes también reciben su parte de comida. Si te cepillas los dientes regularmente, entonces tú básicamente alejas esta comida lejos de los gérmenes mediante la eliminación de todas las partículas de alimentos atrapados en tu boca. Como resultado, tu aliento se vuelve limpio y fresco como la menta.
La mayoría de las personas se cepillan sólo una vez en veinticuatro horas, sin embargo, me permito sugerir que tú te cepilles los dientes por lo menos dos veces al día, o mejor aún, después de cada comida, incluyendo incluso los refrescos así como las papas fritas.
Sin embargo, con el fin de mantener la boca y aliento rechinando de limpios todo el tiempo, el simple cepillado no es suficiente, también debes mantener tu lengua limpia. Si nunca has limpiado tu lengua antes, lo más probable es que muchos alimentos, células muertas de la piel, gérmenes y microbios han sido depositados en la superficie rugosa de la lengua durante años. Usa un buen limpiador de lengua para raspar la superficie de la lengua a la hora de cepillarte los dientes.
Como ya he señalado en este artículo, el mal aliento no siempre es el resultado de una boca sucia, la causa detrás de tu mal aliento podría estar enterrada a varias capas de profundidad. Quién sabe, tú puedes estar sufriendo de enfermedades dentales graves, como la decadencia de tus dientes y de las encías.
Así como tú necesitas darle mantenimiento a tu vehículo con regularidad con el fin de que siga funcionando, de la misma manera, tú debes hacer visitas regulares a tu dentista para tener el cuidado apropiado de tus dientes. Además de señalar la razón de tu mal aliento, un dentista también te ayudaría a limpiar el sarro y la placa de la boca, evitando así que tus encías y dientes se dañen más.
Usar hilo dental en tus dientes es tan importante como el cepillado – más aún si tú eres adicto a cosas como el alcohol – que hacen que tu boca se reseque y deje un olor apestoso en tu aliento. Si tú estás siguiendo una dieta especial, entonces la seda de menta sería tu mejor opción. Lo mejor de la seda de menta es que no sólo quita el mal olor de la boca, sino también deja un olor a menta fresca en el aliento.
Tú también debes tener un enjuague bucal de buena calidad en tu arsenal. Como debes saber ya, el mal aliento es a menudo causado por bacterias que residen en y entre los espacios de los dientes, en la superficie de la lengua, y en general, todo alrededor de tu boca. Obviamente, tú puedes deshacerte del mal aliento al matar estas bacterias. La mayoría de los enjuagues bucales decentes contienen un ingrediente llamado cloruro de cetilpiridinio, que se cree que es el responsable de matar a este tipo de bacterias.
Por lo general, tú querrás lavar su boca con un enjuague bucal al menos dos o tres veces al día – especialmente, después de cada comida que tú la tienes. La práctica general consiste en tomar una cantidad determinada (como es sugerido por tu dentista) del enjuague bucal en tu boca, has gárgaras en tu boca con él por cerca de veinte a treinta segundos, y luego escupe el líquido.
Hay dos tipos de productos de enjuague bucal, baratos y caros, disponibles en el mercado. Obviamente, la mayoría de las mejores marcas te cobran un brazo y una pierna por un enjuague bucal, pero no hay necesidad de gastar tanto dinero en esto. Un enjuague bucal decente no debería costar mucho más de tu pasta de dientes regular. De hecho, los enjuagues bucales se pueden comprar en las mismas tiendas que venden otros productos de salud oral, como cepillos de dientes, pasta de dientes, etc.
La mayoría de los enjuagues bucales contienen una buena cantidad de alcohol (se cree que el alcohol tiene fuertes propiedades antisépticas; el alcohol también se puede encontrar en muchas lociones para después del afeitado). Me permito sugerirte la compra de un enjuague bucal sin alcohol, si se puede.
3 Remedios caseros para el mal aliento – como deshacerse del mal aliento para siempre
Originally posted 2014-09-15 17:28:24. Republished by Blog Post Promoter