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Perder Peso – Como puedes Quemar 500 Calorías al Día fácilmente para Perder Medio Kilo de Grasa a la Semana
La cosa más importante que tú necesitas saber sobre las calorías y la pérdida de peso es que tú necesitas quemar 3500 calorías más de las que consume para perder medio kilo en una semana. Tú puedes hacer esto mediante ejercicio, alguna dieta, o una combinación de ambas cosas.
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La importancia de la avena
La harina de avena puede ayudar a mantener el hambre, según un nuevo estudio del Journal of the American College of Nutrition.