Complementos Para una Alimentación Saludable. Una alimentación saludable es esencial para mantener un buen estado de salud. Sin embargo, a veces puede ser difícil obtener todos los nutrientes necesarios a través de la dieta solamente. Es aquí donde entran en juego los complementos alimenticios. Estos pueden ayudar a complementar los nutrientes que faltan en tu […]
Beneficios que te ofrece la lechuga que tú siempre necesitaras
una buena alimentación, la cual se encuentre pensada de manera directa en los nutrientes y en la elección de las comidas adecuadas debe incluir sin faltar una buena ensalada de lechuga
La importancia de la avena
La harina de avena puede ayudar a mantener el hambre, según un nuevo estudio del Journal of the American College of Nutrition.
Principios Fundamentales De Una Dieta Equilibrada
Una dieta equilibrada implica consumir una gran cantidad de frutas y verduras, cereales y productos a base de cereales, leche y productos lácteos. Una dieta equilibrada significa una alimentación variada y, si es posible, estacional y regional. El objetivo es cubrir sus necesidades de nutrientes, como carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas y minerales. Una dieta equilibrada […]
Alimentación, Ejercicio Y Descanso: Tres Pilares Para El Bienestar
Dormir es un placer, descansar una necesidad. Está comprobado científicamente que el cuerpo exige como mínimo ocho horas de descanso diarios para recuperar las fuerzas. Además, dormir profundamente ayuda a mejorar la concentración, la memoria y la creatividad. Por otra parte, favorece la salud, ya que contribuye a disminuir el peso, protege el corazón, reduce […]