Celulitis

Elimina La Celulitis Que Tanto Te Preocupa Definitivamente De Piernas Y Glúteos

No es coincidencia que la poseer de una figura delgada es actualmente uno de los componentes más importantes del éxito en varios campos.

Esto es especialmente cierto para las mujeres, para quienes la ausencia de celulitis en los glúteos y las piernas es una excelente oportunidad para encontrar un alma gemela e incluso subir la escalera de una carrera profesional. Pero desafortunadamente, casi nadie es inmune a la celulitis. Y es un hecho que para eliminar la celulitis en casa, la cosa no es tan fácil.

Comprender cómo eliminar la celulitis en las piernas y los glúteos en casa es relativamente fácil. Pero debe entenderse desde el principio que no existe un tratamiento sencillo para eliminar un problema como ese.

Como Eliminar La Celulitis Definitivamente

Pero hay buenas noticias, la celulitis ha sido bien estudiada, por lo que los especialistas en este momento pueden decir que es posible superarla. En el lenguaje científico, la celulitis se llama lipodistrofia. A pesar de un nombre tan terrible, no hay nada para asustarse realmente en el mecanismo de la celulitis en las nalgas y las piernas y otras partes del cuerpo.

Que Es La Celulitis

Te has preguntado alguna vez ¿qué es la celulitis?

Para deshacerse de la celulitis para siempre, es importante saber exactamente lo que es la celulitis.

La celulitis se encuentra principalmente en las mujeres. Especialmente después de la pubertad, entre el 80% y el 90% de las mujeres sufren de celulitis. Los hombres son considerablemente menos propensos a padecerla. Pocas personas saben exactamente lo que es la celulitis, sólo lo saben a través de los hoyuelos en las piernas.

El término celulitis se refiere a los hoyuelos de la piel en las caderas, los muslos y los glúteos. Esta apariencia es mucho más común en las mujeres que en los hombres debido a las diferencias en la distribución de la grasa, los músculos y el tejido conectivo en la piel de hombres y mujeres.

La rugosidad de la celulitis es causada por depósitos de grasa que alteran el tejido conectivo debajo de la piel. Esto lleva a cambios característicos en la apariencia de la piel.

La celulitis cosmética no está relacionada con la afección conocida como celulitis infecciosa, que es la propagación de una infección bacteriana desde la piel y los tejidos subcutáneos.

Cuáles Son Las Causas Más Comunes De La Celulitis

• Estrés

Cuando hay estrés, se produce cortisol, entre otras cosas. Si se produce más cortisol, la necesidad de alimentos ricos en azúcar, grasa y sal aumentará.

Además, el cortisol puede causar un aumento en el stock de grasa en el cuerpo. Este aumento en el stock de grasa se observa principalmente en la región abdominal. Además, el estrés reduce la hormona testosterona. todo este proceso favorece la aparición de la llamada piel de naranja.

• Dormir Muy Poco

El sueño inadecuado puede causar estrés. La falta de sueño también conduce a un aumento de la hormona leptina. La hormona leptina provoca que usted tenga más apetito. Esto le permite aumentar su peso y almacenar más grasa.

• Dieta Inadecuada

Seguir una dieta de inadecuada sólo exacerbaría el problema. Dicen que la causa es la falta de proteínas, así que empiezas a aferrarte al agua. Las partes debajo de la piel se rellenan como en el caso de la grasa. Al caer rápidamente y recuperarse, la elasticidad de la piel disminuye, empeorando el problema.

• Analgésicos

Algunos medicamentos, como la aspirina y el ibuprofeno, tendrían el mismo efecto. Además, se garantiza que retiene más humedad, lo que estimula la formación de celulitis.

• Fumar

La nicotina no sólo aumenta el riesgo de enfermedades como la enfermedad cardiovascular, sino también la celulitis. La nicotina asegura que el flujo sanguíneo de la piel se reduzca. La reducción del flujo sanguíneo a su vez reduce el suministro de oxígeno a las células grasas. El resultado es una reducción en la eliminación de residuos.

• Movimiento Inadecuado

Cuando alguien se mueve poco, el flujo sanguíneo en el cuerpo empeora. El suministro de oxígeno de las células grasas se reducirá y se eliminarán menos residuos. El resultado puede ser celulitis.

• Cruzar Las Piernas

Cuando se sienta con frecuencia y durante mucho tiempo con las piernas superpuestas o cruzadas bajo la silla, se altera la circulación de la sangre en las piernas causando la aparición de celulitis. Por lo tanto, trate de caminar regularmente para mejorar la circulación sanguínea.

• Herencia

En parte, la celulitis puede ser hereditaria. Cuando un miembro directo de la familia tiene celulitis, hay una buena probabilidad de que otros miembros de la familia directa tengan o vayan a tener celulitis. No sabemos cuán grande es esta oportunidad.

• Edad

A medida que envejecemos, la elasticidad y el grosor de nuestra piel disminuye. Los hundimientos e irregularidades de la piel pueden hacerse visibles mucho más rápidamente.

• Sexo

Las mujeres son más propensas a sufrir de celulitis. La razón es que los hombres tienen más testosterona en la sangre. En los hombres, por lo tanto, es menos probable que ocurra un desequilibrio entre las hormonas estrógeno y testosterona.

El estrógeno es la hormona sexual femenina. La testosterona es la hormona sexual masculina. Ambas hormonas pueden influir en los cambios en la circulación sanguínea, la grasa y el tejido conectivo.

Por ejemplo, el estrógeno almacena grasa y aumenta las células grasas. Como resultado, se retiene más agua y grasa y se eliminan menos residuos. Además, la celulitis es más común en las mujeres que en los hombres debido a que el tejido conectivo elástico en las mujeres es más suave y suelto.

Patrones Del Tejido Conectivo

Se ha demostrado que las personas con celulitis tienen patrones de tejido conectivo diferentes a los de las personas sin celulitis. Los hombres tienen este tipo de tejido conectivo mucho menos que las mujeres.

La celulitis no es directamente un signo de obesidad, sino una diferencia genética en la forma en que se forman la grasa localizada bajo la piel y el tejido conectivo en combinación con factores que pueden influir en ella.

"Celulitis No Significa Sobrepeso"

Bioquímicamente, la celulitis no se comporta de forma diferente a otras grasas y no hay riesgo para la salud cuando se sufre de celulitis. Incluso hay pruebas que sugieren que tiene un efecto protector contra enfermedades crónicas como la diabetes y las enfermedades cardiovasculares.

Desafortunadamente, su confianza en sí misma puede verse gravemente dañada por la celulitis.

¿En Qué Parte Del Cuerpo Es Más Común La Celulitis?

• Celulitis En Los Muslos Y Los Glúteos

Los lugares más comunes donde la celulitis se desarrolla más son los muslos y las nalgas. Esto se debe principalmente al hecho de que estas áreas son sensibles a los depósitos de grasa.

Además, la celulitis también se presenta en otras partes del cuerpo:

• Abdomen

La celulitis del abdomen, especialmente en la parte inferior, suele estar relacionada con trastornos digestivos. A menudo resulta que muchas mujeres con celulitis abdominal tienen intestino irritable, estreñimiento o enfermedad hepática.

• Cuello

El estrés constante se considera la causa más probable de acumulación de celulitis o aumento de grasa en el cuello. El estrés a largo plazo puede manifestarse como tensión en los músculos del cuello, resultando en vértebras desalineadas y tejidos inflamados.

Estas inflamaciones pueden a su vez causar retención de humedad, lo que puede conducir a la formación de celulitis.

• Parte Superior Del Brazo

La celulitis en la parte superior del brazo es más común en mujeres mayores y generalmente está asociada con celulitis en la pierna. Probablemente es causada por una reducción del sistema venoso del brazo. Este sistema asegura una buena circulación.

• Parte Anterior Del Muslo

La celulitis en la parte anterior de los muslos merece una mención especial. Esta forma de celulitis suele tener trozos de grasa más duros debido a la falta de movimiento de las piernas, además de una circulación reducida y un mayor drenaje de humedad. Además, esta forma de celulitis también se observa a menudo en ambos sexos.

Cuáles Son Los Principales Síntomas De La Celulitis

La celulitis es una condición cosmética no grave pero a menudo perjudicial que causa elevaciones y protuberancias en la piel. La piel de naranja como se le conoce suele formarse en las nalgas, muslos y/o caderas y también esporádicamente en los brazos y/o rodillas.

Además, las áreas también pueden sentirse frías. La circulación sanguínea en estas áreas es muy baja

La celulitis leve sólo es visible cuando el paciente comprime la piel afectada, como los muslos. Una celulitis más severa le da a la piel una apariencia aplastada y rugosa con áreas de montañas y fosas.

La piel de naranja puede cubrir un área pequeña de piel, pero también puede dejar hoyuelos grandes y profundos en todo el muslo y los glúteos. A veces la cáscara de naranja se esparce por todo el cuerpo. Aunque la celulitis no es una enfermedad grave y no tiene efectos adversos, es particularmente desfigurante y muchas mujeres encuentran esto terrible si lo sufren.

La celulitis no debe confundirse con la celulitis bacteriana: que es una inflamación de la piel. Estos dos elementos son a veces confusos y y esto no es completamente ilógico: en ambos casos está involucrado el tejido conectivo subcutáneo.

Tipos De Celulitis

Aunque la celulitis a menudo se asocia con una falta de forma física, alrededor del 90 por ciento de las mujeres y el 10 por ciento de los hombres »incluyendo los tipos delgados o atléticos« tienen al menos algo de celulitis.

La celulitis ocurre cuando la grasa hace una apariencia irregular debido a las fibras de colágeno que crecen entre la grasa y la piel. Pero no toda la celulitis es igualada.

Hay varios tipos principales de celulitis, cada uno con su propia apariencia, sensación y rango de edad objetivo.

• Celulitis Cosmética

Es claramente reconocible, se pueden ver hoyuelos en la piel que se encuentra principalmente en los muslos y las nalgas. Las mujeres son más afectadas que los hombres. En la celulitis la edad no juega un papel decisivo, ya que la piel de naranja es común tanto en las mujeres jóvenes como en las mujeres mayores.

• Celulitis Infecciosa

La Celulitis Infecciosa es una infección bacteriana del tejido conectivo subcutáneo, en la cual las bacterias estafilocócicas son una causa común. La piel tiene agujeros, pero es roja y caliente al tacto. A veces esto puede ir acompañado de dolor, hinchazón y a veces incluso fiebre.

• Celulitis Edematosa

La celulitis edematosa es un tipo raro y doloroso de lago de celulitis. Es causada por la hinchazón de la retención de agua y problemas circulatorios. La celulitis edematosa suele penetrar en las piernas, que parecen gruesas y pueden tener una textura esponjosa, hinchada, de "caucho espumoso".

• Celulitis Periorbitaria

La celulitis preorbital es una infección del párpado o de la piel alrededor de los ojos. Los adultos pueden contraerla, pero los niños menores de 2 años son más propensos a contraerla.

Ocurre cuando las bacterias atacan los tejidos blandos alrededor del ojo, incluyendo el párpado. Estos gérmenes pueden entrar en su piel a través de un corte o rasguño, o pueden entrar en el área a través de una infección de sus senos paranasales. También puede ser una reacción a un estilete (un impacto suave en el párpado que se forma cuando una glándula en el párpado está infectada).

• Celulitis Preseptal

La celulitis Preseptal a veces se denomina celulitis preorbital porque ocurre fuera de una parte del cráneo llamada tabique orbital. Una capa de tejido evita que la infección se propague al ojo, de manera que generalmente no afecta la visión.

• Celulitis Orbitaria

La celulitis orbitaria y la celulitis preseptal son las principales infecciones de los tejidos oculares anexiales y orbitales. La celulitis orbitaria es una infección de los tejidos blandos en el área orbitaria detrás del tabique orbital.

Es una infección de los tejidos blandos de los párpados y de la región periocular del tabique orbital. La celulitis orbitaria y la celulitis preseptal a veces pueden ser un continuo.

• Celulitis Dura

La celulitis dura también se ve con hoyuelos, pero la piel es firme. Por lo general, se encuentra alrededor de los muslos y puede ser doloroso cuando se presiona. La celulitis dura generalmente se encuentra en personas de 20 años de edad o más.

• Celulitis Blanda

La celulitis blanda es maleable, flácida y generalmente se encuentra en personas mayores de 30 años, o en aquellas que son muy sedentarias y carecen de tensión muscular. La piel tiene el aspecto de una cáscara de naranja o de requesón, con agujeros visibles en la parte posterior.

Los hoyuelos pueden ser más evidentes cuando la piel está pellizcada o presionada. Se encuentra en las piernas, los brazos, el estómago o la parte inferior del cuerpo.

En este artículo nos enfocaremos en la celulitis cosmética

¿Cómo Se Desarrolla La Celulitis?

Hay células grasas directamente debajo de la piel. Estas células grasas almacenan la mayor cantidad de grasa posible, lo que las hace más grandes. Las células de grasa se encuentran en el tejido subcutáneo y a medida que las células de grasa se hacen más y más grandes, este tejido subcutáneo sobresale ligeramente del resto de la piel, la cual no puede expandirse debido a las hebras de tejido conectivo. Esta diferencia se manifiesta en las protuberancias y, por lo tanto, en la piel irregular.

Fases De La Celulitis

La Celulitis Se Crea Gradualmente Y Consta De 5 Fases Diferentes:

• Fase 1

Su piel es lisa y usted no ve celulitis cuando está de pie o acostado. Si usted toma la piel entre el pulgar y el índice y la aprieta, verá una ligera formación de torceduras en la piel, pero no piel de naranja.

La microcirculación sanguínea, el flujo venoso y/o el drenaje linfático en la capa subcutánea se ven afectados. Una menor microcirculación sanguínea asegura un menor suministro de nutrientes y debilita los tejidos circundantes, haciéndolos más sensibles a la celulitis.

La reducción del flujo venoso resulta en un aumento de la retención de agua y de la concentración sanguínea.

El drenaje linfático reducido significa que los líquidos linfáticos, que normalmente transportan desechos celulares, están atrapados en el área. En este momento, no todos los cambios son visibles. No puede haber ningún otro síntoma.

Sin embargo, usted puede notar cambios cuando tiene cortaduras o moretones. El tiempo genético para estas heridas puede ser más largo debido a la reducción de la circulación.

• Fase 2

En esta fase, ligeras irregularidades son visibles cuando los músculos están tensos. Cuando se pellizca la piel, las irregularidades se hacen claramente visibles.

Tan pronto como se reduce la circulación sanguínea, los capilares y las venas se debilitan y la sangre fluye hacia los tejidos circundantes. Esto aumenta la presión en el tejido y limita aún más el drenaje de líquido.

En esta etapa, notará que la piel se vuelve más gruesa y sensible de lo normal. Usted también puede ver decoloración o venas pequeñas nuevas.

Te haces moretones más rápido. Los orificios y los grumos de la celulitis no son visibles en este momento.

• Fase 3

Las irregularidades son visibles cuando usted está de pie o sentado. Después de unos meses de acumulación de líquido linfático en los tejidos, el tejido graso se hincha y comienza a presionar contra la piel externa. En esta etapa, podemos ver los primeros signos de nódulos. A partir de ese momento, tu piel se parece a la "piel de naranja".

• Fase 4

Las irregularidades son claramente visibles y perceptibles. En esta etapa, la piel también puede ser dura y dolorosa. Su celulitis es visible cuando está de pie y cuando está acostado.

La celulitis es mucho más común en las mujeres que en los hombres, porque la grasa subcutánea en las mujeres consiste en pilares sobre los que descansa la capa de piel. La celulitis modifica la estructura de la grasa, haciéndola desequilibrada.

El movimiento estancado del líquido linfático hace que los septos se solidifiquen en fibras más gruesas. Las células sin oxígeno ni nutrientes también pueden incluirse en estas fibras. Esto sólo hace que las fibras sean más gruesas. Estas fibras comienzan a absorber las células grasas y se forman protuberancias.

La hinchazón ejerce presión sobre el tejido circundante y reduce aún más la circulación en el área. Debido a la falta de circulación sanguínea, la piel puede enfriarse.

• Fase 5

Debido a la alta presión, la circulación sanguínea se desvía alrededor de la zona de celulitis. Las fibras de las septas continúan creciendo hasta que las células grasas están completamente cerradas. Como la grasa permanece almacenada en estas células, es difícil eliminarla a través del deporte y la nutrición, pero esto no es totalmente imposible.

La quinta fase es naturalmente terrible, pero afortunadamente se puede hacer algo sin pensar directamente en la cirugía plástica.

Tratamiento Para La Celulitis

• Endermología

La endermología se utiliza para tratar la piel y los tejidos subyacentes. Esto se hace con cilindros que levantan y desenrollan la piel. Esto promueve la circulación sanguínea y la eliminación de la humedad. La formación de elastina y colágeno también aumenta, haciendo que la piel sea más suave, firme y saludable.

Durante el tratamiento de endermología, el cliente lleva un traje especialmente diseñado. La cabeza del dispositivo se desliza mejor sobre el cuerpo y la higiene está garantizada.

El tratamiento es completamente indoloro y seguro porque no hay cirugía y no puede ocurrir ningún riesgo o complicación. Sin embargo, un tratamiento endermológico debe repetirse regularmente para obtener un buen resultado (mínimo de cinco tratamientos). La endermología requiere unos diez tratamientos. Este tipo de técnicas sin muy efectivas para eliminar la piel de naranja.

• Carboxiterapia

La carboxiterapia se refiere a la administración de dióxido de carbono cutáneo y subcutáneo con fines terapéuticos.

Mediante la inyección de una pequeña cantidad de dióxido de carbono en la dérmica y estructuras subcutáneas (grasa), el cuerpo provoca el aumento en el flujo de oxígeno inyectado y posteriormente el aumento de la neogénesis de colágeno y la lipólisis.

Por lo tanto, las enfermedades más comunes a ser tratadas con carboxiterapia son:

1. Piel quemada por el sol
2. Círculos oscuros debajo de los ojos
3. Depósitos de grasa localizados
4. Estrías y celulitis

• Drenaje Linfático

La técnica de desintoxicación, bombeo y drenaje linfático ha sido especialmente diseñada para obtener resultados óptimos en el tratamiento de la celulitis y de los vasos linfáticos.

La desintoxicación estimula el flujo sanguíneo en los pequeños capilares sanguíneos. El movimiento de masaje de esta fase también comienza con la liberación de toxinas acumuladas en el medio ambiente.

La fase de bombeo estimula los músculos y al bombear el flujo linfático, se crea un efecto de limpieza. La fase de relajación favorece la microcirculación y calienta los músculos después del tratamiento.

• Electro Estimulación Muscular

El choque eléctrico, la vibración ultrasónica y el infrarrojo también se utilizan para combatir la celulitis. Se colocan electrodos u otros dispositivos en las áreas a tratar. Aumentan la temperatura de los tejidos, mejoran la circulación de las células grasas y aseguran la eliminación de las sustancias acumuladas.

• Mesoterapia Corporal

La mesoterapia es un tratamiento en el que las sustancias activas se rocían justo debajo de la piel. Estas sustancias son una combinación de ácido hialurónico, vitaminas, minerales, coenzimas y ácidos nucleicos. Estas sustancias estimulan la renovación y rejuvenecimiento de la piel. El tratamiento se realiza mediante una pistola de inyección con aguja. En principio, no sentimos mucho, pero la anestesia con una crema es posible.

Los riesgos asociados con este tratamiento son moretones, enrojecimiento de la piel, reacciones alérgicas o infecciones. La mesoterapia requiere de ocho a diez tratamientos para un buen.

• Parches Anticelulíticos

El Parche Anticelulítico es un nuevo e innovador producto para definir y reafirmar la piel y mejorar el contorno. Gracias a su complejo Iso-Slim, puede ayudar a acabar con la celulitis excesiva y no deseada.

Todo lo que necesitas es aplicarlo sobre la piel seca, limpia de los brazos, muslos, estómago, nalgas o cualquier otra parte del cuerpo que se desee modelar. Se remplaza el parche cada 24 horas con uno nuevo y se colóca en un lugar diferente. Aplique uno o dos parches durante un período de tres a cuatro semanas hasta lograr el efecto estético deseado.

• Radiofrecuencia Corporal

El principio de radiofrecuencia es una onda electromagnética de muy alta frecuencia (como las ondas de radio) que calienta la hipodermis (donde se encuentran las células grasas o los adipocitos) sin calentar la superficie de la piel. En el fondo de la grasa, la temperatura alcanza los 65°, sin dolor. La superficie no excede los 42° y por lo tanto deja la piel intacta.

Cuando la temperatura alcanza los 65° o más, se produce lepoclasia, es decir, la destrucción de la membrana del adipocito. Una vez que la grasa ha sido destruida, ya no puede ser almacenada. Este es el punto central del tratamiento, que por lo tanto tiene como objetivo obtener resultados duraderos.

• Lipólisis

Un tratamiento de lipólisis consiste en varias pequeñas inyecciones subcutáneas donde hay acumulación de grasa. La lipólisis es una buena solución para la pérdida de grasa en áreas del cuerpo que son demasiado pequeñas para ser tratadas con lipoescultura, pero donde hay depósitos de grasa persistentes que no desaparecen fácilmente.

Las drogas inyectadas son una combinación de sustancias, la más importante de las cuales es una sustancia contenida en la soja. Antes del tratamiento, la piel será anestesiada con una crema.

Después del tratamiento, pueden aparecer moretones y el área tratada puede estar hinchada, roja, con ardor e irritante. Para obtener un buen resultado, se necesitan de dos a cuatro tratamientos.

• Hidroterapia

Con la gimnasia acuática, usted puede drenar el agua acumulada, asegurar una mejor circulación linfática y disminuir la celulitis de forma efectiva. El objetivo es fortalecer los músculos posturales. Son 4 veces más activos en el torrente sanguíneo que los músculos superficiales. Los baños hidromásicos y las duchas de chorro también mejoran la circulación sanguínea y linfática.

Nota Importante: Siempre busque tratamiento de un médico o cirujano certificado para minimizar el riesgo de riesgos y complicaciones.

¿Existe Una Dieta Para La Celulitis?

El estado de su piel refleja su salud física. Las paredes celulares están compuestas de lípidos y lecitina, que necesitan una dieta saludable para mantenerse saludables e hidratados. Es importante que usted empiece a cuidar su piel desde el interior y adoptar un estilo de vida saludable antes de empezar a tratar el exterior, esta es la mejor forma de eliminar la horrible piel de naranja.

La principal preocupación y molestia de la mayoría de las mujeres es la celulitis. Porque, honestamente, casi todo el mundo lo tiene (o todavía lo tiene) naturalmente y quiere deshacerse de él. ¿Pero cómo? A menudo pensamos que las cremas, lociones o incluso medicamentos costosos harán que esta condición de la piel desaparezca, pero la mejor y más fácil manera de tratar la celulitis es mejorar su dieta.

Es esencial proveer a su cuerpo con los nutrientes correctos y ejercicios para la tonicidad del cuerpo para que pueda sanar y repararse a sí misma apropiadamente. Cuando usted come sano, su piel se volverá firme y radiante de nuevo, sin agujeros ni surcos.

Una dieta alta en fibra, alta en proteínas, baja en azúcar y grasa, puede ayudar a reducir la celulitis. Hemos enumerado algunos alimentos que pueden ayudarte a combatir la celulitis.

Que Alimentos Reducen La Celulitis

• Té Verde

Además de ser ideal para perder algunos kilos, también funciona muy bien en la lucha contra la celulitis. El té verde contiene sustancia teobromina, que estimula la liberación de la grasa almacenada en el cuerpo.

Para eliminar los desechos y las toxinas a lo largo del día, debe asegurarse de beber lo suficiente, ya sea para perder peso, combatir la celulitis o simplemente mantenerse en forma.

Pero, ¿qué puedes beber?

Agua, por supuesto cuando menos un litro y medio cada dia, pero también el té verde, que gracias a sus taninos, limita la absorción y retención de grasa y asegura que no retenga agua, por lo tanto la celulitis.

• Brócoli

Debido a su alto valor nutritivo, el brócoli puede ser llamado un verdadero "rey de las verduras". Cada brócoli contiene una rica mezcla de vitaminas y minerales, pero quizás la sustancia más saludable en el brócoli es el ácido alfa-lipoico.

Es un ingrediente natural que ayuda a prevenir que el colágeno se endurezca en el cuerpo, lo que puede llevar al desarrollo de celulitis. te recomiendo mucho el consumo de brócoli

• Esparrago

El espárrago tiene propiedades antiinflamatorias especiales y reduce la hinchazón. Además, estimulan la circulación sanguínea y ayudan a limpiar sustancias tóxicas en su cuerpo que pueden causar celulitis.

Además, tienen propiedades antiinflamatorias especiales y reducen la sensación de hinchazón.

• Pescado Graso

Las grasas buenas son las que su cuerpo necesita para un metabolismo saludable. Además, contribuyen a la reducción de la celulitis. Dado que la mayoría de los peces están contaminados con mercurio, es mejor comer sardinas o anchoas.

Los pescados y mariscos grasos contienen una gran cantidad de ácidos grasos, incluyendo el famoso omega 3. Estos alimentos tienen propiedades antiinflamatorias y previenen la hinchazón.

La alternativa más saludable al pescado es el aceite de krill, un aceite de pescado hecho de krill que vive en los mares polares y es rico en antioxidantes además de ácidos grasos omega-3 saludables.

• Remolacha

Aunque la remolacha es a veces un mezclador, es muy útil en el tratamiento de la celulitis. Este tubérculo de color rojo púrpura contiene la sustancia licopeno, que estimula la circulación sanguínea y ayuda a evitar que el cuerpo retenga la humedad. También hay potasio, vitamina E (esencial para una piel sana) y vitamina A que mejoran el colágeno en las remolachas, que juntas aseguran que las toxinas sean eliminadas del cuerpo y que el colesterol sea reducido.

• Bayas Y Frutas Rojas

Las bayas y los frutos rojos ayudan a combatir la celulitis con sus licopenos que mejoran la circulación sanguínea y estimulan la producción de colágeno, la sustancia que asegura el buen estado de sus células, creando una piel hermosa y tersa. Estas bayas pequeñas también están llenas de antioxidantes, que son buenos para la regeneración de sus células.

También: tomates, albaricoques, remolachas y todas las frutas y verduras de colores tienen las mismas propiedades.

• Cítricos

Y más concretamente la vitamina C que contienen, que fortalece la pared venosa y así asegura una mejor circulación sanguínea. Así que coma suficiente toronja, naranjas, mandarinas y limones.

El limón ayuda al cuerpo a equilibrar su pH y a absorber las bacterias buenas. De esta manera, usted puede eliminar toxinas más efectivamente.

• Carne Blanca

Las proteínas, que también se encuentran en los huevos y el pescado, aseguran el desarrollo muscular. Debido a que los productos son magros, las proteínas obligan a su cuerpo a extraer su energía de su masa grasa.

Tenga cuidado de que usted debe comer carne blanca sin salsa de grasa y ciertamente no frita. Eso anularía todos los beneficios.

• Levadura De Cerveza

La levadura de cerveza está llena de potasio, lo que activa el drenaje linfático, un fenómeno que facilita la eliminación de la humedad de las zonas problemáticas. No dude en espolvorear este precioso polvo sobre su ensalada, sopa o yogur.

Y también: los plátanos, los frutos secos y la achicoria también contienen mucho potasio. No olvides estos alimentos.

• Puerros

Y las verduras en general. Contienen muchas vitaminas y pocas calorías y llenan tu estómago para que no tengas hambre. También tienen a menudo propiedades de deriva, lo que permite eliminar toxinas y así luchar contra la celulitis.

Las verduras más eficaces en la lucha contra la celulitis: carbón vegetal (col verde, brócoli, coliflor o germinados), espinacas, hinojo, pimientos, cebollas y espárragos.

• Vinagre

El vinagre, y el de manzana en particular, tiene tres buenas propiedades para combatir la celulitis. Elimina las bacterias del intestino, promueve la eliminación de toxinas y combate la acumulación de líquidos.

Evite la sal y reemplácela con muchas especias, con hierbas frescas, cebolla y ajo. También evite cocinar con mantequilla. Elija vapor o papillot en su lugar y use aceite de oliva.

Sobre Todo, Olvida Este Malentendido. Para Combatir La Celulitis, Hay Que Comer Muchas Verduras Crudas

Las verduras crudas ayudan a perder peso, pero no reducen la celulitis, al contrario. Porque favorece la retención de líquidos. Así que coma sus verduras cocidas (preferiblemente al vapor) y recuerde comer suficiente proteína, así ciertamente no mantiene el agua en su cuerpo.

Que Alimentos Agravan La Celulitis

Además de añadir muchos alimentos saludables a su dieta, también es muy prudente evitar ciertos nutrientes que agravan la celulitis. Los alimentos más comunes que usted no debe comer si tiene celulitis son:

• Encurtidos
• Patatas fritas,
• Productos alimenticios transformados, en particular queso, embutidos y otros productos cárnicos transformados.
• Alimentos con alto contenido de sal o azúcar
• Apósitos y apósitos listos para usar
• Bebidas alcohólicas
• Café
• Grasas
• Azucares (blanca, morena, de caña, jarabe de arce, jarabes de malta como el arroz y la cebada, jarabes de frutas naturales, etc).
• Helados
• Galletas con alto contenido de azucares
• Pizza
• Hojaldres
• Cualquier clase de fritura
• Comida chatarra

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Si desea tratar la celulitis de la forma más eficaz posible, un cambio permanente en su dieta es esencial. A menudo, ni siquiera es tan difícil, porque muchos de los nutrientes saludables que ayudan a reducir la celulitis ya están en su dieta.

Sin embargo, si usted no reduce o elimina significativamente la cantidad de alimentos que agrava la celulitis, los efectos de todos estos alimentos saludables son muy limitados.

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