Con el tiempo, el cuerpo pierde fuerza y masa muscular. El entrenamiento de fuerza constante ayuda a contrarrestar este fenómeno. La recompensa: mejor apariencia, articulaciones más estables, menos enfermedades. “Cualquiera que reconozca la necesidad del entrenamiento de fuerza y descubra el placer que proporciona, nunca se detendrá”. El entrenamiento físico es un término flexible que […]
En esta sección encontrará los mejores ejercicios físicos que se pueden hacer en casa o en el gimnasio para combatir la celulitis, aumentar el tamaño de las piernas y glúteos, definir los músculos abdominales, así como obtener los beneficios de caminar, correr y otras actividades como el Pilates o zumba.
El fitness es una de las técnicas de ejercitación más eficientes que existen hoy en día y le otorga una gran cantidad de beneficios para que se sientas mejor y pierda grasa abdominal o gane músculos, mejorando su salud y condición física.