Lo he intentado de la manera convencional durante muchos años y he descubierto que nada cambio realmente para mí. Seguía enfermándome, me sentía triste y permanecía infeliz por largos períodos de tiempo, experimentando raramente alegría y tranquilidad.
¿Qué Pude Hacer Para Elevar Mi Espíritu?
Afortunadamente para mí, siempre ha existido en mí esta curiosidad sobre lo que existe en el mundo alternativo, incluyendo las terapias alternativas. He probado muchas a lo largo de los años y continuaré haciéndolo con la esperanza de que pueda mejorar las cosas para mi cuerpo, mente y espíritu. Y así lo hice.
Soy consciente de que lo que puede funcionar para mí puede no funcionar para otra persona, así que el mensaje es seguir intentándolo hasta que encuentre algo que satisfaga sus necesidades.
A menudo algunas personas me han dicho que lo han intentado todo. ¿Qué es todo? Aquellos que te lo hayan dicho, se pueden contar con los dedos de una mano. Vale la pena seguir buscando, puede encontrar que su mundo se está expandiendo de una manera increíble haciendo nuevas amistades (como me pasó a mí) y reuniendo habilidades útiles para tu caja de herramientas de “autocuración” espirutual.
¿Qué debo hacer cuando llego a una encrucijada y necesito una dirección o que puedo hacer con la sanación espiritual?
A continuación he enumerado 5 puntos básicos que me han ayudado a elevar mi mente y espíritu que con la práctica también le ayudarán a usted:
- La Meditación
La meditación es una de las muchas meditaciones! La meditación es una de las mejores herramientas de auto curación disponibles y no cuesta nada más que un poco de tu tiempo! Hay muchas técnicas de meditación, encuentra una que te convenga y empieza.
Poner música de meditación y pasar tiempo en contemplación tranquila puede calmar tu alma y reconectarte con el aspecto más elevado de ti mismo.
- Aromaterapia Y Aceites Esenciales
Reequilibre y rejuvenezca su mente mezclando una selección de aceites esenciales en un quemador de aceite para aromaterapia. Encontré que la siguiente mezcla funciona muy bien cuando se necesita comida, apoyo y curación:
Alrededor de una hora antes de acostarse, coloque unas gotas de lo siguiente en un quemador de aceite para aromaterapia con un poco de agua (para su seguridad, apague la llama antes de que se apaguen las luces por la noche):
- 4 gotas de jazmín
- 4 gotas de color rosa
- 4 gotas de neroli
- Lavanda de 3 gotas
- 3 gotas de bergamota
¡El olor divino! Lo uso de vez en cuando y no sólo duermo como un niño, sino que la ansiedad y el estrés desaparecen, y me parece que el peso del mundo se me ha quitado de encima a la mañana siguiente. (Si tiene un dormitorio pequeño, puede reducir el número de gotas a la mitad).
- ¡Respira! ¡Respira!
Párese con los pies separados a la distancia de los hombros. Respire lenta y profundamente usando los músculos del diafragma. Respire por la nariz y los labios ligeramente separados. Imagine que inhala su poder personal llenando cada célula de su cuerpo, desde el diafragma hasta la parte superior de tu cabeza.
Sea su poder personal y note que se vuelve más alto, más recto y más fuerte. Repita los pasos anteriores.
- Viva En El Momento Presente
Respire profundamente y concéntrese totalmente en este momento.
Si está leyendo un libro o una revista, o incluso este artículo, enfóquese completamente en las palabras y piense en su significado. Son sólo usted y este artículo ahora en el momento presente.
Si usted está en el lugar de trabajo, concéntrese completamente en la tarea que tiene a la mano, y sólo en esa tarea, y en lo que necesita hacer para llevarla a cabo. Nada importa, excepto usted y la tarea en cuestión.
- Defina Una Intención
Cuando busco algo nuevo y útil para mí, pongo mi intención en lo que busco.
Por ejemplo, puede que quiera encontrar un libro que me dé respuestas sobre cómo avanzar hacia otra forma de sanación u otra habilidad. Luego medito sobre esta intención, le doy un tiempo y luego le abro mi corazón. Allí, tendré un libro en mi mano en un abrir y cerrar de ojos! Me gusta el poder de la intención – ¡también uso la intención de conseguir una plaza de aparcamiento cuando voy de compras!
Hoy en día, rara vez me enfermo y cuando me hago un examen médico, los médicos me dicen que estoy muy bien de salud y esto también incluye los resultados de los análisis de sangre.
Sigo haciendo sintiendo la tristeza y la infelicidad (sigo siendo humano) aunque ninguna de ellas dura mucho tiempo, mientras que en el pasado solía durar varios días, a veces semanas. Lo que dura mucho más es un estado de paz.
Usando los 5 puntos anteriores, mi mente se eleva y la vida se vuelve más pacífica y alegre de nuevo.