¿Qué Es La Psicoterapia? - Como Funciona Y Principales Tipos

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Entendiendo para que sirve una psicoterapia y a quienes se enfoca

Psicoterapia significa literalmente “tratamiento del alma” o tratamiento de problemas mentales. Los métodos psicológicos, como las conversaciones psicoterapéuticas, los métodos de relajación o los métodos cognitivos, se utilizan para identificar y tratar los trastornos del pensamiento, la acción y la experiencia.

La psicoterapia es el tratamiento de los trastornos mentales con un valor de enfermedad, incluyendo depresión, ansiedad, trastornos alimenticios, compulsiones o trastornos psicosomáticos. Las medidas psicoterapéuticas también se utilizan cada vez más como complemento de la atención médica, por ejemplo en el caso del cáncer o las enfermedades cardiovasculares.

¿Qué Es La Psicoterapia? - Como Funciona y Principales Tipos — ¿Qué Es La Psicoterapia? – Como Funciona y Principales Tipos

Una cosa es particularmente importante: la confianza en el terapeuta. Por lo tanto, la primera entrevista debe utilizarse siempre para hacerse una idea del psicoterapeuta y, si es necesario, para encontrar una alternativa.

Si la química personal no es correcta, el curso de la psicoterapia se verá significativamente comprometido, independientemente de los trastornos específicos.

La investigación actualmente asume que del 5 al 10% del éxito del tratamiento depende de la persona del psicoterapeuta. La edad, el sexo o la experiencia laboral no influyen en el éxito de un tratamiento.

Es más bien la actitud similar del paciente y del psicoterapeuta la que es de apoyo. A los pacientes se les confía un aspecto respetuoso, empático y auténtico del terapeuta, que a su vez constituye la base de una relación constructiva.

Un claro ejemplo de esa empatía y profesionalismo se puede encontrar en Psicología Arganzuela, donde el tratamiento se adapta a sus necesidades, poniendo a su disposición sesiones de psicoterapia individual, familiar o de pareja, cuando se tiene la necesidad de aliviar sus síntomas y/o generar cambios en su vida.

Para Qué Sirve La Psicoterapia

Psicoterapia significa literalmente el tratamiento del alma o problemas mentales. Proporciona ayuda para los trastornos del pensamiento, los sentimientos, la experiencia y la acción. Estos incluyen trastornos psicológicos como la ansiedad, la depresión, los trastornos alimentarios, los trastornos de conducta en niños y adolescentes, las adicciones y las compulsiones.

La psicoterapia también se utiliza para los trastornos psicosomáticos. El término psicosomático expresa que la psique (alma) tiene una influencia dañina sobre el soma (cuerpo).

Cada vez se utilizan más métodos de tratamiento psicológico

Como medida médica complementaria
En caso de alteraciones orgánicas

(Por ejemplo, enfermedades crónicas, dolor intenso, trastornos neurológicos, enfermedades cardiovasculares).

La psicoterapia es un tratamiento específico para las enfermedades mentales. El tratamiento está destinado a resolver un problema específico y, por lo tanto, tiene una duración limitada.

¿Cuándo Se Recomienda La Psicoterapia?

Cualquier persona con problemas mentales que no pueda arreglárselas por sí sola no debe dudar en buscar ayuda profesional, al igual que en el caso de una enfermedad física.

Un requisito fundamental para el diagnóstico de las enfermedades mentales es el nivel de sufrimiento del paciente. Existe una excepción en el caso de poner en peligro a otros, esquizofrenia delirante y ciertos trastornos del comportamiento. Por lo tanto, su percepción personal juega un papel importante. Su voluntad personal de someterse a psicoterapia también tiene una gran influencia en el éxito de su terapia. Cuanto más motivado esté para abordar y resolver sus problemas, mayores serán sus posibilidades de éxito en la terapia.

Sin embargo, la psicoterapia ambulatoria requiere una cierta estabilidad física y mental por parte del paciente. Por ejemplo, el tratamiento de la dependencia del alcohol para pacientes alcohólicos sólo se da a alcohólicos secos después de la desintoxicación y el retiro del hospital. Incluso los pacientes con crisis suicidas se estabilizan primero durante la hospitalización antes de comenzar la psicoterapia ambulatoria.

¿Cuáles Son Los Procedimientos?

Los diferentes procedimientos psicoterapéuticos difieren tanto en su comprensión del desarrollo de la enfermedad mental como en el concepto terapéutico y la actitud del psicoterapeuta. A continuación se presenta una lista y una breve descripción de las formas más comunes de psicoterapia:

Tipos De Psicoterapia:

Psicoterapia Breve

A veces, una terapia a corto plazo también se considera como una especie de primeros auxilios, que sólo se utiliza cuando las circunstancias no permiten una terapia adecuada a largo plazo. Pero la brevedad no significa una forma simplificada de terapia, sino que se basa en una conceptualización diferenciada con respecto al desarrollo y la solución de problemas.

Psicoterapia De Grupo

La psicoterapia de grupo permite adquirir nuevas experiencias en un entorno psicoterapéutico protegido, acompañados de especialistas que ayudan a desarrollarse más a las personas, en especial jóvenes y niños. Según la orientación, se trata de experiencias que les ayudan a superar sus debilidades, a responder mejor a su situación familiar o a la de sus pares.

Un elemento central de la psicoterapia de grupo es el apoyo de compañeros con antecedentes personales o familiares similares. Los métodos de trabajo y los métodos de terapia de grupo varían según el tema del grupo y la edad de los pacientes. En todas las terapias de grupo, la participación de los padres o familiares es importante y se llevan a cabo discusiones entre padres y maestros.

Las terapias de grupo generalmente se llevan a cabo una vez a la semana y duran desde unas pocas semanas hasta un máximo de 6 meses.

Psicoterapia Interpersonal

La terapia interpersonal (TIP), es un tratamiento a corto plazo, dirigido principalmente a la depresión. Los estudios han demostrado que la TIP, que trata los problemas interpersonales, puede ser al menos tan eficaz como la terapia antidepresiva a corto plazo para las formas leves a moderadas de depresión clínica. Originalmente desarrollado para tratar la depresión en adultos, ha demostrado ser efectivo en el tratamiento de la depresión juvenil y es comúnmente recomendado como un tratamiento para la depresión en niños.

Los eventos que afectan las relaciones interpersonales no causan depresión. Pero la depresión ocurre en un contexto interpersonal e influye en las relaciones y roles de las personas en esas relaciones. Al abordar los problemas interpersonales, la terapia interpersonal para la depresión se centra en la forma en que los síntomas se relacionan con las relaciones de una persona, incluyendo la familia y los compañeros.

Psicoterapia Humanista

La psicoterapia humanista integra los resultados de la psicología humanista. Mientras que la terapia conductual y el psicoanálisis en sus formas clásicas sitúan la determinación del comportamiento y la experiencia humanos a través del condicionamiento y la transferencia inconsciente de modelos relacionales objetivos al frente de las consideraciones que subyacen a sus medidas, la psicoterapia humanista enfatiza los factores específicamente humanos de elección consciente, voluntad y decisión personal.

Las psicoterapias humanistas se centran en el crecimiento psiquiátrico – en el sentido de desarrollo personal y diversidad de contextos sociales – en la activación y difusión de los recursos humanos de manera significativa, de autorrealización y auténtica.

Psicoterapia Psicoanalítica

La psicoterapia psicoanalítica es una forma de psicoterapia que tiene como objetivo dar sentido y desarrollar el mundo interior del cliente. El objetivo es aclarar el contexto y el significado de los problemas psicológicos que afectan al funcionamiento diario de las personas y evitar que se relacionen entre sí.

También se trata de construir un mundo interior de pensamientos, sentimientos y fantasías a través del cual las personas tengan control sobre sus acciones. Siempre se trata de cómo las personas tratan implícita o explícitamente consigo mismas y con los demás.

Psicoterapia Cognitivo Conductual

La terapia cognitivo-conductual consiste en transformar percepciones, evaluaciones y pensamientos inapropiados que conducen a la ansiedad, la ira y la depresión. A través de métodos sencillos, como la conciencia de las creencias internas (conceptos erróneos), el desafío a las fantasías de los desastres y la práctica de estrategias de afrontamiento útiles, podemos aprender a manejar las situaciones estresantes de una manera diferente a como lo hacíamos antes.

Psicoterapia Corporal

En la psicoterapia corporal se aplican métodos sofisticados de diagnóstico corporal. A partir de las posturas corporales, los movimientos, las expresiones faciales, los patrones de respiración y el comportamiento de contacto del paciente, se desarrollan hipótesis sobre el estado psico-energético y las huellas de la historia de la vida (la llamada “lectura corporal”).

Psicoterapia Transpersonal

La psicoterapia transpersonal busca cerrar la brecha entre la psicoterapia y la espiritualidad y desarrollar una visión unificada en la que lo personal y lo transpersonal sean vistos como dos manifestaciones diferentes de la misma realidad. La formación basada en un método terapéutico “personal” y “transpersonal” es importante para clasificar y acompañar adecuadamente los fenómenos que pueden producirse en este proceso.

Psicoterapia Existencial

La psicoterapia existencial es un enfoque que explora el conflicto interno que experimentan los pacientes cuando se enfrentan a las preocupaciones cruciales de sus vidas.

Psicoterapia Sistémica

La terapia sistémica es un procedimiento psicológico que se centra principalmente en la conversación y el comportamiento, pero también utiliza técnicas descriptivas creativas. La perspectiva de la terapia familiar sistémica, tradicionalmente orientada hacia las familias y las parejas, se ha extendido al campo de la terapia sistémica y se ha aplicado también a otros sistemas sociales.

Lo que todos los enfoques sistémicos tienen en común -y esto los distingue de la mayoría de los demás métodos- es la perspectiva de ver los problemas y síntomas no como una patología (“enfermedad”) de un individuo, sino como una definición de roles y una fijación por parte de un sistema social (familia, pareja, grupo, equipo, etc.).

Psicoterapia Reencarnacionista

Todos tenemos miedos, a veces estamos conscientes de las razones (por ejemplo, podríamos culparlos por un evento anterior), pero a menudo estamos inconscientes. ¿De dónde vienen realmente? O: ¿Por qué la gente siempre se enfrenta a los mismos problemas, ya sea en el trabajo, en grupos o asociaciones o en algunas otras situaciones? O: ¿Por qué estoy enfermo de esta o aquella enfermedad? – ¿Qué hay detrás de todo esto?

En la terapia de reencarnación, se asume que cada ser humano renace algún tiempo después de la muerte (para que su alma se traslade a un nuevo cuerpo) y pueda vivir otra vida para desarrollarse más.

Esta forma de terapia implica el desarrollo y la solución de problemas no resueltos de nuestra vida anterior que afectan nuestra vida actual.

Sin embargo, el éxito de una terapia no presupone la fe en un renacimiento, sólo la voluntad de cambiar algo en la vida de uno es importante.

Psicoterapia Infantil

La psicoterapia analítica, como el psicoanálisis infantil, tiene como objetivo liberar rápida y eficazmente a un joven de sus trastornos.

La psicoterapia infantil es un trabajo terapéutico que permite al niño encontrar un equilibrio satisfactorio. Es bastante rápido (de tres sesiones a unos meses)

El psicoanálisis infantil es un trabajo terapéutico en profundidad que permite al niño resolver el conflicto esencial que lo perturba. Puede ser bastante rápido (de tres sesiones a unos pocos meses) o durar varios años.

Psicoterapia Holística

La psicoterapia holística trata con las creencias que una persona tiene a lo largo de su vida como si estuvieran en un disco duro y que generalmente dirigen inconscientemente sus vidas.

Estas creencias son únicas para cada persona porque han evolucionado a partir de experiencias y eventos pasados. Las creencias negativas tienen su origen en experiencias negativas.

Pueden hacer la vida más difícil y dificultar los objetivos de la vida.

Psicoterapia Gestalt

La terapia Gestalt se llama psicoterapia de contacto. El contacto es necesario para las personas como el oxígeno y el agua. El hombre vive en sus contactos, ellos le dan sentido a su vida.

El contacto es lo que sucede entre el hombre y su entorno: cómo el hombre trata las cosas y con sus semejantes, cómo lo hace el entorno. El contacto es un proceso, un evento.

La terapia Gestalt se centra en el contacto entre el cliente y el psicoterapeuta: es el campo y el motor de todo cambio.

El término “Gestalt” se basa en la psicología Gestalt, una dirección influyente de la psicología de la época, que incluye la Gestalt, la integridad y el orden como unidades primarias de experiencia y comportamiento (una “Gestalt” es más y más que la suma de sus partes).

A través de la teoría de los campos relacionados con la psicología Gestalt, el espacio vital, que incluye a la persona y su entorno, ha sido considerado como un “campo” e incluido en la terapia, como un todo uniforme e inseparable, en el que todo está en movimiento (en proceso) y en relación unos con otros.