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Una de las interrogantes que más se hacen las chicas es: ¿Cómo Quitar La Celulitis De Las Piernas?
Cada año cuando se acercan las temporadas de primavera y verano todas las chicas comienzan a pensar en la belleza de sus cuerpos.
Es muy raro que una mujer al ir a la playa o a una piscina no sienta vergüenza por la sospecha de tener la temida piel de naranja en los muslos. La celulitis es un gran problema que se presenta con más frecuencia en el sexo femenino y la obesidad no es una de sus condicionantes, ya que incluso mujeres relativamente delgadas pueden presentar el problema.
Todo se resume al tejido adiposo subcutáneo, si el metabolismo se rompe, entonces la desagradable celulitis se presenta.
Causas De La Celulitis – Cómo Quitar La Celulitis De Las Piernas En Casa
Muchos factores contribuyen en la aparición de celulitis y entre estos se incluyen: el exceso de peso, la falta de ejercicio, la predisposición genética, una mala nutrición, etc. Todos estos factores contribuyen a la formación de depósitos esponjosos de grasa subcutánea que pueden comprimir los vasos sanguíneos dando como resultado que se comiencen a formar hoyuelos dándole a la piel una apariencia como de cascara de naranja.
Muchas mujeres piensan en perder unos kilos de más, apretar el abdomen o levantar su trasero, pero las complicaciones más comunes ocurren entre las mujeres que luchan contra la celulitis.
Como regla general, las zonas más susceptibles para la formación de celulitis son los muslos y las nalgas.
Lo interesante por poner un ejemplo es que los bailarines profesionales no presentan celulitis; ¿Cuál es su secreto?… el hecho es que sus músculos siempre están en forma y en constante actividad lo que hace imposible el depósito de grasa subcutánea en áreas problemáticas además por supuesto de una dieta adecuada y una buena nutrición lo que les permite tener unos excelentes resultados.
Como Combatir La Celulitis
Debes comenzar con la organización de tus hábitos alimenticios y una nutrición adecuada. Trata de eliminar de tu dieta las conservas, quesos, productos lácteos, carne y pescado frito así como salchichas, comida rápida, azúcar, alcohol y también es recomendable limitar el consumo de almidones.
La nueva dieta debe incorporar a tu alimentación productos útiles y diferentes tipos de cereales, pan de harina de trigo, carne/pescado hervido o al vapor, muchas frutas y verduras frescas, así como el consumo de abundante agua. Además de las preocupaciones acerca de la comida, vale la pena pensar en el ejercicio como una buena forma de eliminar piel de naranja y obtener increíbles beneficios.
Podría ser de mucha utilidad pero no indispensable suscribirte en un centro de fitness (Gym) donde puedes ejercitarte con un entrenador profesional, que es capaz de encontrar un conjunto adecuado de ejercicios para las áreas problemáticas, así como distribuir de forma adecuada la carga.
Una buena ayuda podría ser el practicar ejercicios acuáticos de aerobics y entre estas visitas de entrenamiento podrías darte tiempo para tomar algunas sesiones de masaje terapéutico que ayudan al cuerpo a relajarse después de una lucha activa para eliminar la piel de naranja.
Existe una gran variedad de masajes que pueden sorprender a cualquier cliente. En los salones de belleza pueden hacer un masaje de vacío, masaje con miel anticelulitis, también pueden realizar masaje simple de muslos con ungüento exfoliante especial anticelulitis que incluso puedes encontrar en cualquier farmacia.
Técnicas De Emergencia – Cómo Quitar La Celulitis De Las Piernas En Casa
¿Has intentado todo sin lograr el resultado deseado? Es posible recurrir a la cirugía
Hay varias maneras de erradicar la piel de naranja. El más simple y más común es la Liposucción. Con la liposucción viene la eliminación de la grasa subcutánea y a continuación exfoliar la piel. Este procedimiento permite eliminar rápidamente el exceso de grasa, pero no cura la celulitis.
Por lo tanto, después de la liposucción puede ocurrir de nuevo. La operación en sí consiste en una serie de pinchazos de agujas especiales en las áreas del cuerpo que necesitan deshacerse del exceso de grasa.
También hay un método llamado de Mesoterapia – la mesoterapia es un procedimiento destinado a la introducción de drenes especiales bajo la piel con agujas finas. Típicamente, para obtener el efecto deseado, se requieren alrededor de 10 sesiones.
Deshacerse de la celulitis en las áreas problemáticas como los muslos y los glúteos – un proceso muy difícil y costoso, es mucho más fácil tratar de evitar la aparición de la celulitis, siguiendo una dieta sencilla y llevar un estilo de vida activo.
Cómo Eliminar Celulitis De Las Piernas
Nuestro objetivo es derrotar la celulitis y para ello utilizaremos varios métodos: Ejercicio, Dieta y Tratamientos de Belleza.
Ejercicios Para La Celulitis – Enemigo No. 1 De La Piel De Naranja
El cuerpo necesita ejercicio moderado, sobre todo si llevas un estilo de vida sedentario.
El ejercicio activa el trabajo de muchos órganos y sistemas del cuerpo que permanecen ociosos durante el sedentarismo, también afecta la apariencia de la piel. Piensa en los bailarines, el secreto de su belleza es el entrenamiento constante, aprendamos de ellos.
Es importante destacar que hay ejercicios que promueven el crecimiento muscular, pero no afectan a la grasa subcutánea. Por lo tanto, es importante centrarse en los ejercicios que combatirán con nuestro enemigo: la celulitis.
Aquí hay una lista de algunos ejercicios para eliminar la celulitis para siempre.
- Bicicleta – Cuando hagas ejercicio, trata de mantener las piernas estiradas al pedalear y lo más cerca del piso, esto aumentara la carga en las caderas.
- Sentadillas – Mantén la espalda recta y sin separar los talones del piso. Para que sea más eficaz coloca tu espalda contra la pared y baja hasta la posición de cuclillas.
- Elevación lateral de la pierna – cuando la pierna este en lo alto trata de estirar todos los músculos para entrenarlos.
- Elevación lateral de la pierna – cuando la pierna este en la parte inferior mantén la elevación del pie todo lo que puedas, esto es muy bueno ya que aprieta todos los músculos.
Tratamientos De Belleza – Enemigo No. 2 De La Celulitis
Tales procedimientos pueden incluir el uso de cremas anticelulitis, envolturas corporales y masajes anticelulíticos que parecen ayudar de manera importante a reducir la apariencia de los hoyuelos de la celulitis.
Las cremas anticelulitis se utilizan con más efectividad junto con el ejercicio y los masajes. El hecho de que tienen que penetrar profundamente en la piel hace imposible una aplicación ordinaria. Por lo tanto, la mejor opción es poner la crema en el área afectada de las piernas y glúteos y usar pantalones de ejercicio que guardan calor y crearan un efecto de invernadero, que te ayudara a quemar la grasa no deseada y mejora la acción de la crema anticelulitis así como beneficia el drenaje linfático.
La envoltura corporal es también una manera eficaz de lidiar con la celulitis rápidamente. Pero… ¿Cómo eliminar la celulitis con envolturas corporales? Es simple. Para tal procedimiento en casa necesitas tener a mano un rollo de envoltura plástica para alimentos, que existe en casi cualquier casa.
Para empezar lo mejor es tomar un buen baño de agua tibia-caliente pues el vapor en bueno para la piel y la deja lista para efectos terapéuticos. A continuación, aplica en las áreas problemáticas la máscara, y después cubre con algo caliente o envuelve con una manta. El efecto resultante es muy efectivo para penetrar en las capas más profundas de la piel y eliminar la grasa subcutánea.
Para las máscaras hay muchas recetas en internet. Como componente principal se puede utilizar la miel, puedes amasar un poco de harina, miel y vinagre y aplicar en las piernas y las caderas, enseguida la película de envoltura de cocina y la manta. El tratamiento debe hacerse por alrededor de 30 minutos.
Si te preocupa cómo se elimina la celulitis rápidamente debes saber que tal procedimiento debe llevarse a cabo 3 – 4 veces a la semana. Solo entonces empezaras a ver resultados.
Dieta – Enemigo No. 3 De La Celulitis
Todo debe hacerse con moderación. Dieta es una palabra que no debe asustar a nadie y no significa que tú no tengas nada que perder, mucho menos la alegría de la vida. La mejor dieta es una dieta equilibrada saludable que te permitirá evitar muchos problemas de salud incluyendo la celulitis.
Pero para eliminar la celulitis de las piernas, es necesario tomar medidas drásticamente rápidamente. Aquí hay que observar que con respecto a la solución definitiva para la celulitis, la palabra rápidamente significa aplicar lo antes dicho no tres días o una semana sino de 1 a 3 meses y luchar con ella implica un uso complejo de todos estos métodos… ejercicio + envoltura corporal + cremas + dieta y solo así puedes confiar en un buen resultado.
Así que para tomar esas medidas drásticas puedes aplicarte en una buena dieta, una buena quema de grasa y una buena limpieza del cuerpo. No voy a entrar en detalles en lo de la dieta, tú serás capaz de hacerla en base a tus preferencias y capacidades personales, lo importante es que sigas estas pautas.
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Originally posted 2017-03-06 20:06:40. Republished by Blog Post Promoter